光隼のマンネリダハァ

これまでマンネリで怠惰な生活一辺倒だった自分に喝をいれ、35までに年齢相応なライフに戻すべく新たに作成。 失敗したら人生をドロップアウトする過程を示すことになる

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足腰の課題は続く

本日は久々に20km、1:46:56。
1kmを5分30秒以下のペースで走っていたが、8km過ぎあたりから足の運びが鈍り、
残り3kmになると足を止めないので精一杯な状態に。
20km・・・現状では厳しいな。呼吸はまだ何とかなるのだが足がついていかん。
 
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今度は腹痛

今日も予定の距離を走れず10km、49:12。
1km5分以内のペースでは走れた。
 
今週東京マラソン2010の抽選結果が届いていたが案の定落ちた。
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去年の今頃雨で足を滑らせていた気が

 今日はペースをあげて5km、22:51。
途中で雨が降ったが、早く切り上げようと速度アップさせたのが結果オーライ?
とはいえこのペースで10km走り続けるのは無理だよなー
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途中で雨に降られる

本日は10kmの予定だったが、途中で雨が降り始めたので7.5kmで断念、36:28。
 
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