光隼のマンネリダハァ

これまでマンネリで怠惰な生活一辺倒だった自分に喝をいれ、35までに年齢相応なライフに戻すべく新たに作成。 失敗したら人生をドロップアウトする過程を示すことになる

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10kmまでは達成

 本日は15km、1:15:26。
 ここのところ目安にしている1kmを5分のぺースで敢行、10kmまでは49:34で初めて50分切れたが、まだまだそれ以降は失速してしまい15kmを75分で走りきるにはもう少し追い込みが必要か。
 
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走りやすい気候

 本日は約9km、51:25。
 若干左大腿部が痛んだので後半失速気味に。
 
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中距離

 本日は1km5分30秒ペース目安で15kmを走ろうと思ったが、比較的気候や体調もよかったので20km走破、1:43:38。
 最近はひどい足の痛みも起こらず一安心。
 
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ペースを抑えてしまう

 本日は適当に走ったのでどれぐらい距離費やしたかは不明だがおそらく13kmくらいだろうか・・・1:17:15。
 
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温暖は敵だ

 本日は10km、54:45。
 まだ2月だよなーと確認したくなるほど本日は暖かかったので呼吸と水分(+発汗)の面できつかった。
 
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ゆっくり

 本日は息を切らさないペースでゆっくり約9km、52:48
  
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まだ掴めず

本日は15km、1:16:44。1kmを5分ペースで10kmくらいまではいけたのだが次第に呼吸も足の運びも鈍くなり失速。とはいえ粘れたほうに入る。
 
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後半失速グセ

 本日は早朝に自宅~自宅の9km、48:33。
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強風に煽られ

 本日は10km、57:37。
 風が強く早い段階でペースがつかめず呼吸も乱れる。フォローの風で走行中はよいが、向かい風だと前に進めない、それ以上に横からの風は着地などで体勢が崩れバランスを維持するために体力を消耗するのできつかった。
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