光隼のマンネリダハァ

これまでマンネリで怠惰な生活一辺倒だった自分に喝をいれ、35までに年齢相応なライフに戻すべく新たに作成。 失敗したら人生をドロップアウトする過程を示すことになる

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みだりにペースを早めても失速する

 10km走るつもりだったが、序盤ペースを早めていたので足の痛みと呼吸の乱れがほぼ同時に起こり、結局7.5kmを36:41。 ある程度余力を残したペースでもないと走りきれないか。
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先倒し

 今年最後になると思ったので可能な限り走ってみる、結果20km1:43:16。
 
 これまでの走りを考えると3~4kmごまかしたタイムな気もするが、途中で速度を緩めるとその分足にブレーキをかけることになり負担が増進すると思い足を前に出したからか?10kmの時点で50:21、これまでで最も早いペースだったので失速するのを覚悟していたが、足の痛みはそういうことでそれほどきつくはなかった、逆に息継ぎのほうでつまづいた。最も走り終えた後は一気に足への疲労が出ましたが、20km走りきれたことが一つの収穫。
 
 んで直近の目標は1kmを6分で20kmを2時間のつもりでしたが、今回の結果は1kmを5分で1時間40分台という来年の今頃達成できるかどうかのものに。これでも普通のアスリートの記録に比べりゃ平凡以下ですが、記録以上に継続できればなぁという感じで。天気や気候考えると6~9月をどうするか、早朝走るか、金かかるけどスポーツジム利用するかになるかなぁ・・・。
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交通量が多め

 本日は過去2度走った自宅~自宅までの約9kmのコースを走る、51:09。今回は信号などでは足もタイムも止めたので前回より1分以上は短縮されていると思う。
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ローペースに慣れ

 本日は5km、23:51。最近いつも6km(30分過ぎ)あたりで足の痛みが気になりだすので、それより短い距離で久々に走るも、何となく良い感覚では走れない。25分切ろうとしてもなんとかの状態。
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本日は10km

 56:05。1時間内に走ることはできるようになった。
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 アナログ放送終了時点でデジタル対応にしていなければテレビにこだわらないと思っている自分だが、最近何気に観る番組が増えている気がする・・・。
 
 本日は録画がたまっていたものの中からテレ東で放送されているカンブリア宮殿とガイアの夜明け、ニュース新書を視聴。
 
  
 カンブリア宮殿~品川女子高を採り上げた回で、一定のゴールを設けることでモチベーションを持続させるというのは勿論同意できるが、簡単に目標が見つからないから悩む人も多い。そのなかで学校側が提供する環境作りから徹底している点と、そこで真剣に目標に向かって取り組んでいる女子高生を観て、次元の違いというか彼女たちが眩しく映った。
    
   
 ガイアの夜明け~1ヶ月近い前に放映された汚染米問題をとりあげたもので、コンプライアンスに沿って公表した会社を擁護する弁護士?の言葉「正直者がバカを見る社会であってはいけないと思います」に賛同したい気持ちを強く覚えた。端的に社名が公表されただけで、ある意味被害者とも言える製造会社が連帯責任を負わされるかたちになってしまう、風評被害の影響の強さも思い知らされた。
 また老後に向けて、やはり女性のほうが考えていて独身でも同じ境遇の人たちと共同で迎えようとかあり、家庭を預けっぱなしの男性が熟年離婚をされた場合待つのは孤独死という晩年を辿るのみになるといのではないかという問題も考えられる。
 
 
 週刊ニュース新書~昨今問題の派遣切りや内定取り消しをピックアップ。いくら会社が利益を求める集団とはいえ、雇用者より株主をそれでも優先するのかという疑問もあり、運用の損失という失態をリストラで賄おうと思うものならもってのほかだろう。また取材での日本綜合地所の対応は今後の顧客への印象も良くないように映った気がする。
 一方で従業員に対しては、懸命に汗して会社のために働いていたのに契約内容と異なる突然の解雇を受けた方には気持ちを汲みたいが、賃金さえもらえればとどことなく企業に依存しすぎている場合は致し方ないかもと思えてしまう。
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ぬるい走り

 本日は靴下を厚めの物に替えて走ってみる。相変わらず足の痛みはあったが刺すような痛みではなかった、しかし疲労で次第に足が動かず15kmできりあげ、1:28:09。
 ここ最近は痛みを抑えるためペースをゆっくりにしていたので、少しでもペースをあげたら呼吸の乱れも早く来た気もする。
 
 足に関しては衝撃を抑える効果は幾らか感じられた、となると膝にもサポーターかテーピングをするのがよいのかもしれない。
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信号待ち

 先週適当に走ったコースを再び走る。少しペースを早くするも後半失速し57:52。前回と違い交差点と信号で引っかかる時間も多かった。
  
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前回より遅い

 本日はゆっくりでも20km走れればと考えていたが、足が耐えられなかったので15km、1:31:28。
100mを36秒ペースで走っていたが、足が痛みだした7km以降はペースダウンし1時間30分以上かかってしまう。痛みを抑えるために負担をかけない走り方をしたのと、疲れないためにセーブしたのもタイムがよくなかった原因だろう。
   
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軽く走るのみ

 本日は距離は計らずおおよそ1時間、足に負担がかからないようかなりゆっくり走る。感覚としては100m40秒かかるくらいのペースだったので距離にすると9kmちょいでしょうか?走り終えた後しばらく痛みは残ったが今は階段下る時なども負担は極めて少ないほどですんでいる。
 今回のルートを継続して早朝に走るのもありかな?
 
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